Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +299.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +395% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +288.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13700% |
| Содержит больше БелкиБелки | +277.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 2.1µg | 65% |
| Селен | 6µg | 29.7µg | 43% |
| Цинк | 1.48mg | 5.91mg | 40% |
| Белки | 6.28g | 23.69g | 35% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 9.684g | 33% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.477mg | 26% |
| Жиры | 6.12g | 21.81g | 24% |
| Холестерин | 17mg | 80mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 4.908mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 10.519g | 19% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.287mg | 16% |
| Натрий | 427mg | 54mg | 16% |
| Железо | 1.22mg | 2.24mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Фосфор | 99mg | 152mg | 8% |
| Калорийность | 153kcal | 291kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.536mg | 7% |
| Углеводы | 18.12g | 0g | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Калий | 131mg | 260mg | 4% |
| Марганец | 0.174mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Кальций | 29mg | 11mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.027g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.071mg | 2% |
| Медь | 0.063mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 0g | N/A |
| Магний | 22mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.888mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.029g | 0.038g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
48%
Итоговая оценка минералов
30%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.288g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины