Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Савоярди
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +468% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +413.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +249.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 17mg | 221mg | 68% |
| Железо | 1.22mg | 3.58mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.428mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.284mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 167µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 1.116mg | 18% |
| Витамин B9 | 15µg | 77µg | 16% |
| Углеводы | 18.12g | 59.7g | 14% |
| Натрий | 427mg | 147mg | 12% |
| Фосфор | 99mg | 173mg | 11% |
| Селен | 6µg | 11% | |
| Калорийность | 153kcal | 363kcal | 11% |
| Белки | 6.28g | 10.6g | 9% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.75µg | 9% |
| Клетчатка | 3.1g | 1g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.423g | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Жиры | 6.12g | 9.1g | 5% |
| Медь | 0.063mg | 0.095mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 3.745g | 3% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 2.104mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 3.022g | 3% |
| Цинк | 1.48mg | 1.14mg | 3% |
| Марганец | 0.174mg | 0.24mg | 3% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.122mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 47mg | 2% |
| Калий | 131mg | 113mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.248mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | N/A | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
39%
Итоговая оценка минералов
30%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 204mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.626g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Савоярди более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах