Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Калий
+24.8%
Содержит
меньше
Натрий
-11.4%
Содержит
больше
Цинк
+362.5%
Содержит
больше
Кальций
+141.4%
Содержит
больше
Железо
+212.3%
Содержит
больше
Фосфор
+47.5%
Содержит
больше
Медь
+61.9%
Содержит
больше
Марганец
+54%
Содержит
больше
Селен
+176.7%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Калий
+24.8%
Содержит
меньше
Натрий
-11.4%
Содержит
больше
Цинк
+362.5%
Содержит
больше
Кальций
+141.4%
Содержит
больше
Железо
+212.3%
Содержит
больше
Фосфор
+47.5%
Содержит
больше
Медь
+61.9%
Содержит
больше
Марганец
+54%
Содержит
больше
Селен
+176.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.3%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+640%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+553.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.3%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+640%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+553.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+544.2%
Содержит
больше
Вода
+70.4%
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Углеводы
+175.6%
Содержит
больше
Другое
+35.5%
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Содержит
больше
Жиры
+544.2%
Содержит
больше
Вода
+70.4%
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Углеводы
+175.6%
Содержит
больше
Другое
+35.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1380.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.6%
Насыщенные жиры:
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.688 г
Насыщенные жиры:
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.391 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1380.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+81.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+40%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+250.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+977.3%
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+81.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+40%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+250.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+977.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.02g | 47.54g |
|
|
| Белки | 6.28g | 7.28g |
|
| Жиры | 6.12g | 0.95g |
|
| Углеводы | 18.12g | 49.94g |
|
| Калорийность | 153kcal | 237kcal |
|
| Крахмал | 12.27g | 43.02g |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0g |
|
| Сахар | 0.99g | 2.75g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.4g |
|
| Кальций | 29mg | 70mg |
|
| Железо | 1.22mg | 3.81mg |
|
| Магний | 22mg | 19mg |
|
| Фосфор | 99mg | 146mg |
|
| Калий | 131mg | 105mg |
|
| Натрий | 427mg | 482mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.063mg | 0.102mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.268mg |
|
| Селен | 6µg | 16.6µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.37mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.114mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 4.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.17mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 98µg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg |
|
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.06mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.182mg |
|
| Изолейцин | 0.271mg | 0.286mg |
|
| Лейцин | 0.568mg | 0.53mg |
|
| Лизин | 0.427mg | 0.157mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 0.122mg |
|
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.375mg |
|
| Валин | 0.318mg | 0.326mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.165mg |
|
| Холестерин | 17mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.296g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.391g |
|
| 0.029g | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
25%
Итоговая оценка минералов
30%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах