Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +278.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1766.7%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +465%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +637.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +662.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Mандарин DV% diff.
Железо 2.8mg 0.15mg 33%
Витамин B1 0.428mg 0.058mg 31%
Витамин C 3.5mg 26.7mg 26%
Магний 92mg 12mg 19%
Углеводы 62.5g 13.34g 16%
Калий 628mg 166mg 14%
Клетчатка 5.1g 1.8g 13%
Фосфор 113mg 20mg 13%
Витамин B3 1.938mg 0.376mg 10%
Витамин B2 0.152mg 0.036mg 9%
Калорийность 239kcal 53kcal 9%
Медь 0.086mg 0.042mg 5%
Кальций 74mg 37mg 4%
Витамин A 2µg 34µg 4%
Белки 2.8g 0.81g 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Марганец 0.039mg 2%
Селен 1.3µg 0.1µg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.216mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.039g 1%
Витамин B6 0.066mg 0.078mg 1%
Витамин B9 14µg 16µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.2mg 1%
Натрий 28mg 2mg 1%
Жиры 0.6g 0.31g 0%
Чистые углеводы 57.4g 11.54g N/A
Сахар 38.8g 10.58g N/A
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Холин 8.6mg 10.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.065g 0%
Триптофан 0.018mg 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.139mg 0.032mg 0%
Метионин 0.014mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +245.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +368.5%
Содержит больше ДругоеДругое +629.7%
Содержит больше ВодаВода +171.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +201.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.