Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +469.2%
Содержит больше Железо +617.9%
Содержит больше Магний +820%
Содержит больше Фосфор +391.3%
Содержит больше Калий +142.5%
Содержит больше Медь +10.3%
Содержит больше Селен +1200%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Цинк +100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.078
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Кальций +469.2%
Содержит больше Железо +617.9%
Содержит больше Магний +820%
Содержит больше Фосфор +391.3%
Содержит больше Калий +142.5%
Содержит больше Медь +10.3%
Содержит больше Селен +1200%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Цинк +100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.078

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1326.7%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3 +223%
Содержит больше Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.6%
Содержит больше Витамин A +4163.3%
Содержит больше Витамин E +790%
Содержит больше Витамин C +185.7%
Содержит больше Витамин B5 +67.8%
Содержит больше Витамин K +17.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +1326.7%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3 +223%
Содержит больше Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.6%
Содержит больше Витамин A +4163.3%
Содержит больше Витамин E +790%
Содержит больше Витамин C +185.7%
Содержит больше Витамин B5 +67.8%
Содержит больше Витамин K +17.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +100%
Содержит больше Жиры +53.8%
Содержит больше Углеводы +462.1%
Содержит больше Другое +264.9%
Содержит больше Вода +175%
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +100%
Содержит больше Жиры +53.8%
Содержит больше Углеводы +462.1%
Содержит больше Другое +264.9%
Содержит больше Вода +175%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.17
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.17

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамаринд Абрикос
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Абрикос Мнение
57.4g 9.12g Тамаринд
Белки 2.8g 1.4g Тамаринд
Жиры 0.6g 0.39g Тамаринд
Углеводы 62.5g 11.12g Тамаринд
Калорийность 239kcal 48kcal Тамаринд
Фруктоза 0.94g Абрикос
Сахар 38.8g 9.24g Абрикос
Клетчатка 5.1g 2g Тамаринд
Кальций 74mg 13mg Тамаринд
Железо 2.8mg 0.39mg Тамаринд
Магний 92mg 10mg Тамаринд
Фосфор 113mg 23mg Тамаринд
Калий 628mg 259mg Тамаринд
Натрий 28mg 1mg Абрикос
Цинк 0.1mg 0.2mg Абрикос
Медь 0.086mg 0.078mg Тамаринд
Марганец 0.077mg Абрикос
Селен 1.3µg 0.1µg Тамаринд
Витамин A 30IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 2µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.1mg 0.89mg Абрикос
Витамин C 3.5mg 10mg Абрикос
Витамин B1 0.428mg 0.03mg Тамаринд
Витамин B2 0.152mg 0.04mg Тамаринд
Витамин B3 1.938mg 0.6mg Тамаринд
Витамин B5 0.143mg 0.24mg Абрикос
Витамин B6 0.066mg 0.054mg Тамаринд
Витамин B9, общий 14µg 9µg Тамаринд
Витамин K 2.8µg 3.3µg Абрикос
Триптофан 0.018mg 0.015mg Тамаринд
Треонин 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.077mg Абрикос
Лизин 0.139mg 0.097mg Тамаринд
Метионин 0.014mg 0.006mg Тамаринд
Фенилаланин 0.052mg Абрикос
Валин 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.272g 0.027g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.17g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.077g Абрикос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамаринд Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Тамаринд
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
34%
Тамаринд
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.245g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.