Сравнить продукты Тамаринд и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+85%
Содержит
больше
Железо
+2700%
Содержит
больше
Магний
+820%
Содержит
больше
Фосфор
+707.1%
Содержит
больше
Калий
+247%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+85%
Содержит
больше
Железо
+2700%
Содержит
больше
Магний
+820%
Содержит
больше
Фосфор
+707.1%
Содержит
больше
Калий
+247%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B1
+392%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+587.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+650%
Содержит
больше
Витамин E
+80%
Содержит
больше
Витамин C
+1420%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06
Содержит
больше
Витамин B1
+392%
Содержит
больше
Витамин B2
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+587.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+650%
Содержит
больше
Витамин E
+80%
Содержит
больше
Витамин C
+1420%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+197.9%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+431.9%
Содержит
больше
Другое
+513.6%
Содержит
больше
Вода
+176.3%
Содержит
больше
Белки
+197.9%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+431.9%
Содержит
больше
Другое
+513.6%
Содержит
больше
Вода
+176.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+687%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+687%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
57.4g | 9.35g | ||
Белки | 2.8g | 0.94g | |
Жиры | 0.6g | 0.12g | |
Углеводы | 62.5g | 11.75g | |
Калорийность | 239kcal | 47kcal | |
Сахар | 38.8g | 9.35g | |
Клетчатка | 5.1g | 2.4g | |
Кальций | 74mg | 40mg | |
Железо | 2.8mg | 0.1mg | |
Магний | 92mg | 10mg | |
Фосфор | 113mg | 14mg | |
Калий | 628mg | 181mg | |
Натрий | 28mg | 0mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.07mg | |
Медь | 0.086mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.025mg | ||
Селен | 1.3µg | 0.5µg | |
Витамин A | 30IU | 225IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 11µg | |
Витамин E | 0.1mg | 0.18mg | |
Витамин C | 3.5mg | 53.2mg | |
Витамин B1 | 0.428mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.152mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 1.938mg | 0.282mg | |
Витамин B5 | 0.143mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 30µg | |
Витамин K | 2.8µg | 0µg | |
Триптофан | 0.018mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.015mg | ||
Изолейцин | 0.025mg | ||
Лейцин | 0.023mg | ||
Лизин | 0.139mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.031mg | ||
Валин | 0.04mg | ||
Гистидин | 0.018mg | ||
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.015g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.025g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
24%
Итоговая оценка минералов
34%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.257g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах