Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +820%
Содержит больше КальцийКальций +469.2%
Содержит больше КалийКалий +348.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1233.3%
Содержит больше МедьМедь +145.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1155.6%
Содержит больше СеленСелен +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +744.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +131.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Банановая дыня DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 0.02mg 34%
Железо 2.8mg 0.21mg 32%
Магний 92mg 10mg 20%
Углеводы 62.5g 4.06g 19%
Клетчатка 5.1g 0.3g 19%
Фосфор 113mg 9mg 15%
Калий 628mg 140mg 14%
Калорийность 239kcal 21kcal 11%
Витамин B2 0.152mg 0.018mg 10%
Витамин B3 1.938mg 0.46mg 9%
Кальций 74mg 13mg 6%
Медь 0.086mg 0.035mg 6%
Витамин C 3.5mg 8.1mg 5%
Белки 2.8g 0.84g 4%
Фруктоза 2.06g 3%
Витамин K 2.8µg 4.9µg 2%
Марганец 0.036mg 2%
Селен 1.3µg 0.4µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин B9 14µg 20µg 2%
Витамин B6 0.066mg 0.05mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Натрий 28mg 11mg 1%
Витамин B5 0.143mg 0.07mg 1%
Жиры 0.6g 0.2g 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 3.76g N/A
Сахар 38.8g 3.36g N/A
Цинк 0.1mg 0.14mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1439.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%
Содержит больше ВодаВода +201.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.