Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +922.2%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +365.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3400%
Содержит больше МедьМедь +168.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.8%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +895.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +11.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +791.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Грейпфрут DV% diff.
Железо 2.8mg 0.08mg 34%
Витамин B1 0.428mg 0.043mg 32%
Витамин C 3.5mg 31.2mg 31%
Магний 92mg 9mg 20%
Углеводы 62.5g 10.66g 17%
Калий 628mg 135mg 15%
Фосфор 113mg 18mg 14%
Клетчатка 5.1g 1.6g 14%
Витамин B3 1.938mg 0.204mg 11%
Калорийность 239kcal 42kcal 10%
Витамин B2 0.152mg 0.031mg 9%
Медь 0.086mg 0.032mg 6%
Витамин A 2µg 58µg 6%
Кальций 74mg 22mg 5%
Белки 2.8g 0.77g 4%
Фруктоза 1.77g 2%
Селен 1.3µg 0.1µg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.262mg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Марганец 0.022mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.021g 1%
Натрий 28mg 0mg 1%
Жиры 0.6g 0.14g 1%
Витамин B6 0.066mg 0.053mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 9.06g N/A
Сахар 38.8g 6.89g N/A
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.13mg 0%
Витамин B9 14µg 13µg 0%
Холин 8.6mg 7.7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.036g 0%
Триптофан 0.018mg 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.139mg 0.019mg 0%
Метионин 0.014mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +263.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +328.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +486.3%
Содержит больше ДругоеДругое +629.7%
Содержит больше ВодаВода +180.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +805%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.