Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +335.3%
Содержит больше КалийКалий +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.2%
Содержит больше МедьМедь +252.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5170%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.9%
Содержит больше СеленСелен +807.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1137.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Белки 2.8g 27.1g 49%
Цинк 0.1mg 5.27mg 47%
Витамин B2 0.152mg 0.61mg 35%
Витамин B1 0.428mg 0.09mg 28%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Медь 0.086mg 0.303mg 24%
Магний 92mg 0mg 22%
Углеводы 62.5g 0g 21%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Селен 1.3µg 11.8µg 19%
Холин 8.6mg 106.4mg 18%
Витамин B3 1.938mg 3.95mg 13%
Фосфор 113mg 201mg 13%
Железо 2.8mg 3.73mg 12%
Калий 628mg 405mg 7%
Кальций 74mg 17mg 6%
Витамин B6 0.066mg 0mg 5%
Калорийность 239kcal 143kcal 5%
Жиры 0.6g 3.03g 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 0.272g 0.93g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 1.36g 3%
Натрий 28mg 86mg 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Витамин E 0.1mg 0.34mg 2%
Марганец 0.042mg 2%
Витамин K 2.8µg 1.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.23g 1%
Чистые углеводы 57.4g 0g N/A
Сахар 38.8g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.018mg 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 0.139mg 2.016mg 0%
Метионин 0.014mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%
Содержит больше БелкиБелки +867.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +405%
Содержит больше ВодаВода +117.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +651.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +289.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.