Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +206.7%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +551.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +462.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Дуриан DV% diff.
Железо 2.8mg 0.43mg 30%
Витамин B6 0.066mg 0.316mg 19%
Витамин C 3.5mg 19.7mg 18%
Магний 92mg 30mg 15%
Марганец 0.325mg 14%
Медь 0.086mg 0.207mg 13%
Углеводы 62.5g 27.09g 12%
Фосфор 113mg 39mg 11%
Жиры 0.6g 5.33g 7%
Кальций 74mg 6mg 7%
Калий 628mg 436mg 6%
Витамин B9 14µg 36µg 6%
Витамин B3 1.938mg 1.074mg 5%
Витамин B1 0.428mg 0.374mg 5%
Калорийность 239kcal 147kcal 5%
Клетчатка 5.1g 3.8g 5%
Витамин B2 0.152mg 0.2mg 4%
Белки 2.8g 1.47g 3%
Цинк 0.1mg 0.28mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Селен 1.3µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.23mg 2%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 28mg 2mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 23.29g N/A
Сахар 38.8g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +90.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.7%
Содержит больше ДругоеДругое +141.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +788.3%
Содержит больше ВодаВода +107%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.