Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Кивано

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +469.2%
Содержит больше КалийКалий +410.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.8%
Содержит больше МедьМедь +330%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1612%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +913.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Кивано DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 0.025mg 34%
Железо 2.8mg 1.13mg 21%
Клетчатка 5.1g 20%
Углеводы 62.5g 7.56g 18%
Калий 628mg 123mg 15%
Магний 92mg 40mg 12%
Фосфор 113mg 37mg 11%
Витамин B2 0.152mg 0.015mg 11%
Калорийность 239kcal 44kcal 10%
Витамин B3 1.938mg 0.565mg 9%
Медь 0.086mg 0.02mg 7%
Кальций 74mg 13mg 6%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Цинк 0.1mg 0.48mg 3%
Холин 8.6mg 2%
Витамин C 3.5mg 5.3mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Белки 2.8g 1.78g 2%
Марганец 0.039mg 2%
Селен 1.3µg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.183mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Натрий 28mg 2mg 1%
Жиры 0.6g 1.26g 1%
Чистые углеводы 57.4g 7.56g N/A
Сахар 38.8g N/A
Витамин B6 0.066mg 0.063mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +57.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +726.7%
Содержит больше ДругоеДругое +527.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше ВодаВода +183.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.