Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Клементин

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +820%
Содержит больше КальцийКальций +146.7%
Содержит больше КалийКалий +254.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +438.1%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +397.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1294.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +62.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.151mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Клементин DV% diff.
Витамин C 3.5mg 48.8mg 50%
Железо 2.8mg 0.14mg 33%
Витамин B1 0.428mg 0.086mg 29%
Магний 92mg 10mg 20%
Углеводы 62.5g 12.02g 17%
Клетчатка 5.1g 1.7g 14%
Калий 628mg 177mg 13%
Фосфор 113mg 21mg 13%
Калорийность 239kcal 47kcal 10%
Витамин B2 0.152mg 0.03mg 9%
Витамин B3 1.938mg 0.636mg 8%
Медь 0.086mg 0.043mg 5%
Белки 2.8g 0.85g 4%
Кальций 74mg 30mg 4%
Витамин B9 14µg 24µg 3%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Селен 1.3µg 0.1µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Марганец 0.023mg 1%
Витамин B6 0.066mg 0.075mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Холин 8.6mg 14mg 1%
Жиры 0.6g 0.15g 1%
Натрий 28mg 1mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 10.32g N/A
Сахар 38.8g 9.18g N/A
Цинк 0.1mg 0.06mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин B5 0.143mg 0.151mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +229.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +420%
Содержит больше ДругоеДругое +575%
Содержит больше ВодаВода +175.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.