Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +338.1%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +146.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.7%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1680%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит больше СеленСелен +1592.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +678.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +631.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.152mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Курица гриль DV% diff.
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 2.8g 22.51g 39%
Селен 1.3µg 22µg 38%
Витамин B1 0.428mg 0.055mg 31%
Витамин B3 1.938mg 5.732mg 24%
Железо 2.8mg 0.95mg 23%
Жиры 0.6g 15.08g 22%
Углеводы 62.5g 0.12g 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Насыщенные жиры 0.272g 3.927g 17%
Магний 92mg 21mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 6.446g 16%
Цинк 0.1mg 1.78mg 15%
Фосфор 113mg 218mg 15%
Натрий 28mg 335mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 2.038g 13%
Калий 628mg 255mg 11%
Холин 8.6mg 62.9mg 10%
Витамин B6 0.066mg 0.191mg 10%
Кальций 74mg 16mg 6%
Витамин B2 0.152mg 0.227mg 6%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Витамин A 2µg 20µg 2%
Витамин E 0.1mg 0.46mg 2%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Калорийность 239kcal 226kcal 1%
Медь 0.086mg 0.077mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 0.12g N/A
Сахар 38.8g 0.12g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин B5 0.143mg 0.152mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.018mg 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 0.139mg 1.75mg 0%
Метионин 0.014mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +51983.3%
Содержит больше ДругоеДругое +206.8%
Содержит больше БелкиБелки +703.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2413.3%
Содержит больше ВодаВода +95.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3461.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3354.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.