Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +4500%
Содержит больше КальцийКальций +94.7%
Содержит больше КалийКалий +1597.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +2725%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +116.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +508%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3626.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +853.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +186.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Мармелад DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 0.005mg 35%
Железо 2.8mg 0.15mg 33%
Магний 92mg 2mg 21%
Клетчатка 5.1g 0.7g 18%
Калий 628mg 37mg 17%
Фосфор 113mg 4mg 16%
Витамин B3 1.938mg 0.052mg 12%
Витамин B2 0.152mg 0.025mg 10%
Белки 2.8g 0.3g 5%
Кальций 74mg 38mg 4%
Витамин B6 0.066mg 0.019mg 4%
Витамин B5 0.143mg 0.015mg 3%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Селен 1.3µg 0.6µg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0g 1%
Натрий 28mg 56mg 1%
Углеводы 62.5g 66.3g 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Холин 8.6mg 3mg 1%
Жиры 0.6g 0g 1%
Витамин C 3.5mg 4.8mg 1%
Цинк 0.1mg 0.04mg 1%
Калорийность 239kcal 246kcal 0%
Чистые углеводы 57.4g 65.6g N/A
Сахар 38.8g 60g N/A
Медь 0.086mg 0.09mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.06mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0g 0%
Триптофан 0.018mg 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.139mg 0.015mg 0%
Метионин 0.014mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1250%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~66.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~33.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.