Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +4500%
Содержит больше КальцийКальций +2366.7%
Содержит больше КалийКалий +12460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1117.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1312.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%
Содержит больше МедьМедь +12.8%
Содержит больше СеленСелен +30.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2384.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2760%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +8500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 0.001mg 36%
Железо 2.8mg 0.23mg 32%
Магний 92mg 2mg 21%
Клетчатка 5.1g 0.1g 20%
Калий 628mg 5mg 18%
Фосфор 113mg 8mg 15%
Витамин B3 1.938mg 0.078mg 12%
Витамин B2 0.152mg 0.001mg 12%
Кальций 74mg 3mg 7%
Углеводы 62.5g 81.3g 6%
Витамин B6 0.066mg 0.003mg 5%
Калорийность 239kcal 318kcal 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин B9 14µg 1µg 3%
Витамин B5 0.143mg 0.005mg 3%
Натрий 28mg 80mg 2%
Холин 8.6mg 0.1mg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Белки 2.8g 1.8g 2%
Насыщенные жиры 0.272g 0.056g 1%
Цинк 0.1mg 0.04mg 1%
Жиры 0.6g 0.2g 1%
Медь 0.086mg 0.097mg 1%
Селен 1.3µg 1.7µg 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 81.2g N/A
Сахар 38.8g 57.56g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.08g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.047g 0%
Триптофан 0.018mg 0mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.139mg 0.077mg 0%
Метионин 0.014mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +91.5%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.