Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +736.4%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +214%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.7%
Содержит больше СеленСелен +225%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +851.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +421.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Наранхилья DV% diff.
Витамин B1 0.428mg 0.045mg 32%
Железо 2.8mg 0.35mg 31%
Углеводы 62.5g 5.9g 19%
Магний 92mg 11mg 19%
Клетчатка 5.1g 1.1g 16%
Фосфор 113mg 12mg 14%
Калий 628mg 200mg 13%
Витамин B2 0.152mg 0mg 12%
Калорийность 239kcal 25kcal 11%
Витамин K 2.8µg 14.6µg 10%
Кальций 74mg 8mg 7%
Медь 0.086mg 0.028mg 6%
Белки 2.8g 0.44g 5%
Витамин E 0.1mg 0.75mg 4%
Витамин B6 0.066mg 0.107mg 3%
Витамин A 2µg 28µg 3%
Марганец 0.067mg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Витамин B3 1.938mg 1.45mg 3%
Селен 1.3µg 0.4µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.22mg 2%
Жиры 0.6g 0.22g 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Натрий 28mg 4mg 1%
Витамин C 3.5mg 3.2mg 0%
Чистые углеводы 57.4g 4.8g N/A
Сахар 38.8g 3.74g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +536.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +959.3%
Содержит больше ДругоеДругое +592.3%
Содержит больше ВодаВода +196.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.