Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Начос

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МагнийМагний +119%
Содержит больше КальцийКальций +17.5%
Содержит больше КалийКалий +73.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +273.3%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +760%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.2%
Содержит больше СеленСелен +561.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +218.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3980%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +589.3%
Содержит больше ХолинХолин +207%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.181g 14.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 5.04g 33%
Жиры 0.6g 21.5g 32%
Витамин E 0.1mg 4.08mg 27%
Железо 2.8mg 0.75mg 26%
Витамин B1 0.428mg 0.123mg 25%
Витамин K 2.8µg 19.3µg 14%
Селен 1.3µg 8.6µg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Магний 92mg 42mg 12%
Натрий 28mg 313mg 12%
Фосфор 113mg 198mg 12%
Витамин B6 0.066mg 0.215mg 11%
Углеводы 62.5g 34.91g 9%
Насыщенные жиры 0.272g 2.173g 9%
Витамин B3 1.938mg 0.63mg 8%
Клетчатка 5.1g 3.2g 8%
Калий 628mg 362mg 8%
Марганец 0.187mg 8%
Цинк 0.1mg 0.86mg 7%
Витамин B5 0.143mg 0.38mg 5%
Калорийность 239kcal 343kcal 5%
Белки 2.8g 4.32g 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Холин 8.6mg 26.4mg 3%
Витамин C 3.5mg 1.1mg 3%
Медь 0.086mg 0.064mg 2%
Витамин B2 0.152mg 0.133mg 1%
Кальций 74mg 63mg 1%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 31.71g N/A
Сахар 38.8g 2.17g N/A
Витамин A 2µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.018mg 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.139mg 0.156mg 0%
Метионин 0.014mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +79%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше БелкиБелки +54.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3483.3%
Содержит больше ВодаВода +19.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7645.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8442.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.