Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше МагнийМагний +411.1%
Содержит больше КальцийКальций +957.1%
Содержит больше КалийКалий +133.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.1%
Содержит больше МедьМедь +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4020%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.3%
Содержит больше СеленСелен +1038.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +895.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Цинк 0.1mg 4.12mg 37%
Витамин B1 0.428mg 0.043mg 32%
Насыщенные жиры 0.272g 6.333g 28%
Селен 1.3µg 14.8µg 25%
Белки 2.8g 14.63g 24%
Жиры 0.6g 15.69g 23%
Углеводы 62.5g 0g 21%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Магний 92mg 18mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 6.861g 17%
Витамин B3 1.938mg 3.846mg 12%
Витамин B6 0.066mg 0.214mg 11%
Железо 2.8mg 1.93mg 11%
Калий 628mg 269mg 11%
Кальций 74mg 7mg 7%
Фосфор 113mg 145mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.643g 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин B5 0.143mg 0.309mg 3%
Натрий 28mg 74mg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Калорийность 239kcal 204kcal 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B2 0.152mg 0.16mg 1%
Марганец 0.017mg 1%
Медь 0.086mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 0g N/A
Сахар 38.8g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +422.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2515%
Содержит больше ВодаВода +106.1%
Содержит больше ДругоеДругое +83.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3690.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +989.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.