Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +557.1%
Содержит больше КалийКалий +515.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.4%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше КальцийКальций +147.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +430%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +442.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше ХолинХолин +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.138mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.272g 12.649g 56%
Жиры 0.6g 26.61g 40%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 3.676g 24%
Селен 1.3µg 13µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 8.723g 21%
Магний 92mg 14mg 19%
Железо 2.8mg 1.37mg 18%
Витамин B1 0.428mg 0.211mg 18%
Клетчатка 5.1g 1.2g 16%
Калий 628mg 102mg 15%
Витамин B9 14µg 72µg 15%
Марганец 0.292mg 13%
Натрий 28mg 305mg 12%
Кальций 74mg 183mg 11%
Калорийность 239kcal 452kcal 11%
Витамин K 2.8µg 15.2µg 10%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 0.1mg 1.15mg 7%
Углеводы 62.5g 48.6g 5%
Витамин B5 0.143mg 0.337mg 4%
Цинк 0.1mg 0.53mg 4%
Витамин C 3.5mg 0.3mg 4%
Витамин B3 1.938mg 2.404mg 3%
Белки 2.8g 4.45g 3%
Фосфор 113mg 131mg 3%
Медь 0.086mg 0.062mg 3%
Витамин B6 0.066mg 0.038mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B2 0.152mg 0.138mg 1%
Чистые углеводы 57.4g 47.4g N/A
Сахар 38.8g 25.7g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Холин 8.6mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.018mg 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.139mg 0.215mg 0%
Метионин 0.014mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.6%
Содержит больше ВодаВода +65.4%
Содержит больше ДругоеДругое +98.5%
Содержит больше БелкиБелки +58.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4335%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4719.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6130.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.