Сравнить продукты Тамаринд и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +872.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +535.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +330% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3778.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +592.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1612.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +192.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.58g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +440.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.8µg | 108.6µg | 88% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.044mg | 32% |
| Витамин B9 | 14µg | 97µg | 21% |
| Углеводы | 62.5g | 3.65g | 20% |
| Железо | 2.8mg | 1.46mg | 17% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.6g | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Витамин C | 3.5mg | 15mg | 13% |
| Витамин A | 2µg | 119µg | 13% |
| Магний | 92mg | 47mg | 11% |
| Калорийность | 239kcal | 25kcal | 11% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 0.305mg | 10% |
| Кальций | 74mg | 160mg | 9% |
| Фосфор | 113mg | 52mg | 9% |
| Калий | 628mg | 369mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.437mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.086mg | 5% |
| Цинк | 0.1mg | 0.47mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.319g | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.43mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 0.3µg | 2% |
| Медь | 0.086mg | 0.076mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.073mg | 1% |
| Холин | 8.6mg | 15.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.086g | 1% |
| Белки | 2.8g | 2.58g | 0% |
| Жиры | 0.6g | 0.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 38.8g | 2.05g | N/A |
| Натрий | 28mg | 27mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
41%
Итоговая оценка минералов
34%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.186g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)