Тамаринд или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тамаринд и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем тамаринд. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, тамаринд содержит только 239 калорий.
- Тамаринд имеет больше витамина B1, железа, магния, калия, клетчатки, фосфора, витамина B3 и витамина B2, в то время как маринованные огурцы имеет больше витамина K.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 51% больше, чем тамаринд.
- Количество натрия в продукте тамаринд ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tamarinds, raw и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2630.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +707.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +276.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1578.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 28mg | 1208mg | 51% |
| Витамин K | 2.8µg | 47µg | 37% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0mg | 36% |
| Железо | 2.8mg | 0.4mg | 30% |
| Магний | 92mg | 4mg | 21% |
| Углеводы | 62.5g | 2.26g | 20% |
| Калий | 628mg | 23mg | 18% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.2g | 16% |
| Фосфор | 113mg | 14mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 0mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.01mg | 11% |
| Калорийность | 239kcal | 11kcal | 11% |
| Кальций | 74mg | 0mg | 7% |
| Белки | 2.8g | 0.33g | 5% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.009mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 1µg | 3% |
| Витамин C | 3.5mg | 1mg | 3% |
| Селен | 1.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.038mg | 2% |
| Цинк | 0.1mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 10µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.052g | 1% |
| Холин | 8.6mg | 3.6mg | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 38.8g | 1.06g | N/A |
| Медь | 0.086mg | 0.085mg | 0% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.09mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +748.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2665.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5933.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.3% |
