Сравнить продукты Тамаринд и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +384.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +335.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +460% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3069.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +59.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1280.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +564.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +472.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1443.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1495% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6886.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1.3µg | 41.2µg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.031mg | 33% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 6.7mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 4.122g | 27% |
| Белки | 2.8g | 16.04g | 26% |
| Железо | 2.8mg | 1mg | 23% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Углеводы | 62.5g | 9.41g | 18% |
| Магний | 92mg | 19mg | 17% |
| Натрий | 28mg | 402mg | 16% |
| Калий | 628mg | 178mg | 13% |
| Жиры | 0.6g | 9.26g | 13% |
| Фосфор | 113mg | 178mg | 9% |
| Медь | 0.086mg | 0.145mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 2.887g | 7% |
| Кальций | 74mg | 17mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1.544g | 6% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.07mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Цинк | 0.1mg | 0.56mg | 4% |
| Калорийность | 239kcal | 187kcal | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 24µg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 14µg | 8µg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.081mg | 1% |
| Витамин C | 3.5mg | 2.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 9.41g | N/A |
| Сахар | 38.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.018mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
27%
Итоговая оценка минералов
34%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамаринд содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамаринд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамаринд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.272g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах