Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Халва

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +124.2%
Содержит больше КалийКалий +235.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МагнийМагний +137%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.8%
Содержит больше МедьМедь +1297.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4220%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.2%
Содержит больше СеленСелен +784.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +427.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +364.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.424mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Халва DV% diff.
Медь 0.086mg 1.202mg 124%
Фосфор 113mg 607mg 71%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 8.481g 56%
Марганец 0.873mg 38%
Цинк 0.1mg 4.32mg 38%
Жиры 0.6g 21.52g 32%
Магний 92mg 218mg 30%
Железо 2.8mg 4.53mg 22%
Витамин B6 0.066mg 0.348mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 8.194g 20%
Белки 2.8g 12.49g 19%
Селен 1.3µg 11.5µg 19%
Насыщенные жиры 0.272g 4.127g 18%
Калий 628mg 187mg 13%
Витамин B9 14µg 65µg 13%
Калорийность 239kcal 469kcal 12%
Натрий 28mg 195mg 7%
Витамин B3 1.938mg 2.856mg 6%
Витамин B2 0.152mg 0.088mg 5%
Кальций 74mg 33mg 4%
Витамин C 3.5mg 0.1mg 4%
Клетчатка 5.1g 4.5g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B5 0.143mg 0.174mg 1%
Углеводы 62.5g 60.49g 1%
Чистые углеводы 57.4g 55.99g N/A
Сахар 38.8g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B1 0.428mg 0.424mg 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +755.6%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +346.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3486.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4427.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14274.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.