Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)

Сравнить

Инфографика

Таро vs Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +157.6%
Содержит больше КальцийКальций +95.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270.9%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.9%
Содержит больше МарганецМарганец +39.9%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~608mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +381%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1855.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2075%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1348%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +481.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) DV% diff.
Витамин C 4.5mg 88mg 93%
Витамин B6 0.283mg 0.803mg 40%
Витамин B9 22µg 128µg 27%
Витамин B2 0.025mg 0.362mg 26%
Железо 0.55mg 2.04mg 19%
Клетчатка 4.1g 16%
Витамин E 2.38mg 16%
Магний 33mg 85mg 12%
Витамин A 4µg 87µg 9%
Углеводы 26.46g 3.29g 8%
Белки 1.5g 5.3g 8%
Витамин B1 0.095mg 0.181mg 7%
Марганец 0.383mg 0.536mg 7%
Витамин B5 0.303mg 0.063mg 5%
Калорийность 112kcal 30kcal 4%
Кальций 43mg 84mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Медь 0.172mg 0.201mg 3%
Витамин B3 0.6mg 1.11mg 3%
Фосфор 84mg 99mg 2%
Цинк 0.23mg 0.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Калий 591mg 608mg 1%
Витамин K 1µg 1%
Жиры 0.2g 0.69g 1%
Чистые углеводы 22.36g 3.29g N/A
Сахар 0.4g N/A
Натрий 11mg 11mg 0%
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +704.3%
Содержит больше БелкиБелки +253.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +245%
Содержит больше ВодаВода +26.3%
Содержит больше ДругоеДругое +22.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.