Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Нопаль

Сравнить

Инфографика

Таро vs Нопаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 49% 23% 22% 17% 6.8% 6.9% 2.7% 60% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +130%
Содержит больше МедьМедь +230.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше МагнийМагний +57.6%
Содержит больше КальцийКальций +281.4%
Содержит больше МарганецМарганец +19.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.59mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 7.7% 0% 0% 3% 9.5% 7.7% 10% 16% 0% 13% 2.3% 4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +691.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +137%
Содержит больше Витамин CВитамин C +106.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64%
Содержит больше Витамин KВитамин K +430%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Нопаль DV% diff.
Витамин B6 0.283mg 0.07mg 16%
Витамин E 2.38mg 0mg 16%
Медь 0.172mg 0.052mg 13%
Кальций 43mg 164mg 12%
Фосфор 84mg 16mg 10%
Калий 591mg 257mg 10%
Клетчатка 4.1g 2.2g 8%
Углеводы 26.46g 3.33g 8%
Витамин B1 0.095mg 0.012mg 7%
Витамин B9 22µg 3µg 5%
Калорийность 112kcal 16kcal 5%
Витамин C 4.5mg 9.3mg 5%
Магний 33mg 52mg 5%
Витамин K 1µg 5.3µg 4%
Марганец 0.383mg 0.457mg 3%
Витамин B5 0.303mg 0.167mg 3%
Холин 17.3mg 7.3mg 2%
Витамин A 4µg 23µg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.041mg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.41mg 1%
Белки 1.5g 1.32g 0%
Жиры 0.2g 0.09g 0%
Чистые углеводы 22.36g 1.13g N/A
Железо 0.55mg 0.59mg 0%
Сахар 0.4g 1.15g N/A
Цинк 0.23mg 0.25mg 0%
Натрий 11mg 21mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.05g 0%
Триптофан 0.023mg 0.014mg 0%
Треонин 0.069mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.077mg 0%
Лизин 0.067mg 0.059mg 0%
Метионин 0.02mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.049mg 0%
Валин 0.082mg 0.059mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +694.6%
Содержит больше ВодаВода +33.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.14г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Нопаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.