Сравнить продукты Таро и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +9750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +647.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +560.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +708.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.035mg | 19% |
| Калий | 591mg | 6mg | 17% |
| Медь | 0.172mg | 0.023mg | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Марганец | 0.383mg | 0.058mg | 14% |
| Витамин C | 4.5mg | 13mg | 9% |
| Фосфор | 84mg | 19mg | 9% |
| Углеводы | 26.46g | 3g | 8% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.11mg | 7% |
| Калорийность | 112kcal | 13kcal | 5% |
| Магний | 33mg | 10mg | 5% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.9g | 5% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.04mg | 5% |
| Натрий | 11mg | 111mg | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 5µg | 4% |
| Цинк | 0.23mg | 0.61mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.133mg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Белки | 1.5g | 0.4g | 2% |
| Кальций | 43mg | 19mg | 2% |
| Железо | 0.55mg | 0.4mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 747kcal | 325kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 769g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0% | |
| Валин | 0.082mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +782% |
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.087g
