Сравнить продукты Таро и свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +395.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 22µg | 109µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.067mg | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.04mg | 16% |
| Медь | 0.172mg | 0.075mg | 11% |
| Калий | 591mg | 325mg | 8% |
| Углеводы | 26.46g | 9.56g | 6% |
| Фосфор | 84mg | 40mg | 6% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.8g | 5% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.031mg | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 43kcal | 3% |
| Кальций | 43mg | 16mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.8mg | 3% |
| Натрий | 11mg | 78mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.155mg | 3% |
| Магний | 33mg | 23mg | 2% |
| Марганец | 0.383mg | 0.329mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.334mg | 2% |
| Холин | 17.3mg | 6mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.61g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 747kcal | 267kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.17g | 0% |
| Витамин C | 4.5mg | 4.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 6.76g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 2µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.048mg | 0% |
| Лейцин | 0.111mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 0.082mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
