Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Таро
  5. Сравнить
  6. Таро vs. Дайкон

Сравнить продукты Таро и дайкон

Сравнить

Инфографика

Таро vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше КальцийКальций +59.3%
Содержит больше КалийКалий +160.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит больше МедьМедь +49.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +907.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +388.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Дайкон DV% diff.
Витамин C 4.5mg 22mg 19%
Витамин B6 0.283mg 0.046mg 18%
Витамин E 2.38mg 0mg 16%
Марганец 0.383mg 0.038mg 15%
Калий 591mg 227mg 11%
Клетчатка 4.1g 1.6g 10%
Фосфор 84mg 23mg 9%
Углеводы 26.46g 4.1g 7%
Медь 0.172mg 0.115mg 6%
Витамин B1 0.095mg 0.02mg 6%
Калорийность 112kcal 18kcal 5%
Магний 33mg 16mg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.2mg 3%
Витамин B5 0.303mg 0.138mg 3%
Белки 1.5g 0.6g 2%
Кальций 43mg 27mg 2%
Железо 0.55mg 0.4mg 2%
Витамин B9 22µg 28µg 2%
Холин 17.3mg 7.3mg 2%
Цинк 0.23mg 0.15mg 1%
Витамин K 1µg 0.3µg 1%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 22.36g 2.5g N/A
Сахар 0.4g 2.5g N/A
Натрий 11mg 21mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.045g 0%
Триптофан 0.023mg 0.003mg 0%
Треонин 0.069mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.031mg 0%
Лизин 0.067mg 0.03mg 0%
Метионин 0.02mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.02mg 0%
Валин 0.082mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +150%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +545.4%
Содержит больше ДругоеДругое +106.9%
Содержит больше ВодаВода +33.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.017g

Другие также сравнивают

Таро
Таро vs Батат
Батат
Таро
Таро vs Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава)
Таро
Таро vs Морковь
Морковь
Дайкон
Дайкон vs Перец стручковый
Перец стручковый
Дайкон
Дайкон vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.