Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Таро vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше КалийКалий +26.3%
Содержит больше МагнийМагний +963.6%
Содержит больше КальцийКальций +2167.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2545.5%
Содержит больше МедьМедь +2273.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3269.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +648.8%
Содержит больше МарганецМарганец +542.3%
Содержит больше СеленСелен +4814.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +852%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +506%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +732.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +888%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +652.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340.9%
Содержит больше ХолинХолин +48%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Кунжут DV% diff.
Медь 0.172mg 4.082mg 434%
Железо 0.55mg 14.55mg 175%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 21.773g 145%
Кальций 43mg 975mg 93%
Марганец 0.383mg 2.46mg 90%
Фосфор 84mg 629mg 78%
Жиры 0.2g 49.67g 76%
Магний 33mg 351mg 76%
Цинк 0.23mg 7.75mg 68%
Селен 0.7µg 34.4µg 61%
Витамин B1 0.095mg 0.791mg 58%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 18.759g 47%
Витамин B6 0.283mg 0.79mg 39%
Белки 1.5g 17.73g 32%
Клетчатка 4.1g 11.8g 31%
Насыщенные жиры 0.041g 6.957g 31%
Витамин B3 0.6mg 4.515mg 24%
Калорийность 112kcal 573kcal 23%
Витамин B9 22µg 97µg 19%
Витамин B2 0.025mg 0.247mg 17%
Витамин E 2.38mg 0.25mg 14%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B5 0.303mg 0.05mg 5%
Калий 591mg 468mg 4%
Холин 17.3mg 25.6mg 2%
Углеводы 26.46g 23.45g 1%
Витамин K 1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 11.65g N/A
Сахар 0.4g 0.3g N/A
Натрий 11mg 11mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.388mg 0%
Треонин 0.069mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.111mg 1.358mg 0%
Лизин 0.067mg 0.569mg 0%
Метионин 0.02mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.94mg 0%
Валин 0.082mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.8%
Содержит больше ВодаВода +1406.2%
Содержит больше БелкиБелки +1082%
Содержит больше ЖирыЖиры +24735%
Содержит больше ДругоеДругое +271.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117143.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26132.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.