Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Таро vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +195.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше МедьМедь +514.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +471.6%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1360%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Наранхилья DV% diff.
Медь 0.172mg 0.028mg 16%
Витамин B6 0.283mg 0.107mg 14%
Марганец 0.383mg 0.067mg 14%
Калий 591mg 200mg 12%
Клетчатка 4.1g 1.1g 12%
Витамин K 1µg 14.6µg 11%
Витамин E 2.38mg 0.75mg 11%
Фосфор 84mg 12mg 10%
Углеводы 26.46g 5.9g 7%
Витамин B9 22µg 3µg 5%
Магний 33mg 11mg 5%
Витамин B3 0.6mg 1.45mg 5%
Калорийность 112kcal 25kcal 4%
Витамин B1 0.095mg 0.045mg 4%
Кальций 43mg 8mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин A 4µg 28µg 3%
Железо 0.55mg 0.35mg 3%
Витамин B5 0.303mg 0.22mg 2%
Белки 1.5g 0.44g 2%
Витамин B2 0.025mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Витамин C 4.5mg 3.2mg 1%
Цинк 0.23mg 0.1mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Жиры 0.2g 0.22g 0%
Чистые углеводы 22.36g 4.8g N/A
Сахар 0.4g 3.74g N/A
Натрий 11mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +240.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +348.5%
Содержит больше ДругоеДругое +207.7%
Содержит больше ВодаВода +31.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.