Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Ром

Сравнить

Инфографика

Таро vs Ром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Ром
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +29450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358.3%
Содержит больше МедьМедь +244%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1580%
Содержит больше МарганецМарганец +2027.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1087.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Ром DV% diff.
Витамин B6 0.283mg 0mg 22%
Калий 591mg 2mg 17%
Марганец 0.383mg 0.018mg 16%
Витамин E 2.38mg 0mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Медь 0.172mg 0.05mg 14%
Фосфор 84mg 5mg 11%
Углеводы 26.46g 0g 9%
Магний 33mg 0mg 8%
Витамин B1 0.095mg 0.008mg 7%
Витамин B9 22µg 0µg 6%
Витамин B5 0.303mg 0mg 6%
Калорийность 112kcal 231kcal 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Железо 0.55mg 0.12mg 5%
Кальций 43mg 0mg 4%
Витамин B3 0.6mg 0mg 4%
Холин 17.3mg 0mg 3%
Белки 1.5g 0g 3%
Витамин B2 0.025mg 0mg 2%
Цинк 0.23mg 0.07mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0g 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Витамин K 1µg 0µg 1%
Жиры 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 22.36g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Натрий 11mg 1mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Триптофан 0.023mg 0mg 0%
Треонин 0.069mg 0mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0mg 0%
Лейцин 0.111mg 0mg 0%
Лизин 0.067mg 0mg 0%
Метионин 0.02mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0mg 0%
Валин 0.082mg 0mg 0%
Гистидин 0.034mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Ром
1
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2683.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.6g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.