Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Тмин

Сравнить

Инфографика

Таро vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МагнийМагний +1009.1%
Содержит больше КальцийКальций +2065.1%
Содержит больше КалийКалий +202.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11965.5%
Содержит больше МедьМедь +404.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1987%
Содержит больше ФосфорФосфор +494%
Содержит больше МарганецМарганец +770.2%
Содержит больше СеленСелен +642.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +561.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1208%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +663.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +440%
Содержит больше ХолинХолин +42.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Тмин DV% diff.
Железо 0.55mg 66.36mg 823%
Марганец 0.383mg 3.333mg 128%
Кальций 43mg 931mg 89%
Магний 33mg 366mg 79%
Медь 0.172mg 0.867mg 77%
Фосфор 84mg 499mg 59%
Витамин B1 0.095mg 0.628mg 44%
Цинк 0.23mg 4.8mg 42%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 14.04g 35%
Калий 591mg 1788mg 35%
Жиры 0.2g 22.27g 34%
Белки 1.5g 17.81g 33%
Клетчатка 4.1g 10.5g 26%
Витамин B3 0.6mg 4.579mg 25%
Витамин B2 0.025mg 0.327mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 3.279g 21%
Калорийность 112kcal 375kcal 13%
Витамин B6 0.283mg 0.435mg 12%
Селен 0.7µg 5.2µg 8%
Насыщенные жиры 0.041g 1.535g 7%
Натрий 11mg 168mg 7%
Витамин A 4µg 64µg 7%
Витамин E 2.38mg 3.33mg 6%
Витамин B5 0.303mg 6%
Углеводы 26.46g 44.24g 6%
Витамин K 1µg 5.4µg 4%
Витамин C 4.5mg 7.7mg 4%
Витамин B9 22µg 10µg 3%
Холин 17.3mg 24.7mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 33.74g N/A
Сахар 0.4g 2.25g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +776.4%
Содержит больше БелкиБелки +1087.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11035%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.2%
Содержит больше ДругоеДругое +535%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3850.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.