Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Таро vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +258.3%
Содержит больше Железо +120%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Фосфор +223.1%
Содержит больше Калий +138.3%
Содержит больше Цинк +64.3%
Содержит больше Медь +273.9%
Содержит больше Марганец +294.8%
Содержит больше Селен +75%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +258.3%
Содержит больше Железо +120%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Фосфор +223.1%
Содержит больше Калий +138.3%
Содержит больше Цинк +64.3%
Содержит больше Медь +273.9%
Содержит больше Марганец +294.8%
Содержит больше Селен +75%
Содержит меньше Натрий -72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин A +1318.4%
Содержит больше Витамин E +50.4%
Содержит больше Витамин C +2535.6%
Содержит больше Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.7%
Содержит больше Витамин K +1750%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.315
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин A +1318.4%
Содержит больше Витамин E +50.4%
Содержит больше Витамин C +2535.6%
Содержит больше Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.7%
Содержит больше Витамин K +1750%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.315

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +64.8%
Содержит больше Углеводы +307.1%
Содержит больше Другое +126.4%
Содержит больше Жиры +85%
Содержит больше Вода +29.8%
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +64.8%
Содержит больше Углеводы +307.1%
Содержит больше Другое +126.4%
Содержит больше Жиры +85%
Содержит больше Вода +29.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.9%
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Халапеньо Мнение
22.36g 3.7g Таро
Белки 1.5g 0.91g Таро
Жиры 0.2g 0.37g Халапеньо
Углеводы 26.46g 6.5g Таро
Калорийность 112kcal 29kcal Таро
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 0.4g 4.12g Таро
Клетчатка 4.1g 2.8g Таро
Кальций 43mg 12mg Таро
Железо 0.55mg 0.25mg Таро
Магний 33mg 15mg Таро
Фосфор 84mg 26mg Таро
Калий 591mg 248mg Таро
Натрий 11mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.23mg 0.14mg Таро
Медь 0.172mg 0.046mg Таро
Марганец 0.383mg 0.097mg Таро
Селен 0.7µg 0.4µg Таро
Витамин A 76IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 4µg 54µg Халапеньо
Витамин E 2.38mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 4.5mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.095mg 0.04mg Таро
Витамин B2 0.025mg 0.07mg Халапеньо
Витамин B3 0.6mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.303mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.283mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 22µg 27µg Халапеньо
Витамин K 1µg 18.5µg Халапеньо
Триптофан 0.023mg Таро
Треонин 0.069mg Таро
Изолейцин 0.054mg Таро
Лейцин 0.111mg Таро
Лизин 0.067mg Таро
Метионин 0.02mg Таро
Фенилаланин 0.082mg Таро
Валин 0.082mg Таро
Гистидин 0.034mg Таро
Насыщенные жиры 0.041g 0.092g Таро
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Таро
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
26%
Таро
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.