Таро или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты таро и шоколадное мороженое?
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем таро. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как таро содержит 112 калорий.
- Таро богаче витамином B6, витамином E, клетчаткой, марганцем и калием, в то время как шоколадное мороженое содержит больше витамина B2, витамина B12 и витамина A.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% больше, чем таро.
- Таро содержит в 8 раз больше витамина E, чем шоколадное мороженое. Таро содержит 2.38 мг витамина E, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.3 мг.
- Таро имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Taro, raw и Ice creams, chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +542.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +693.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2850% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 6.8g | 31% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.055mg | 18% |
| Жиры | 0.2g | 11g | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.3mg | 14% |
| Витамин A | 4µg | 118µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.194mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.2g | 12% |
| Марганец | 0.383mg | 0.14mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Калий | 591mg | 249mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 3.21g | 8% |
| Кальций | 43mg | 109mg | 7% |
| Железо | 0.55mg | 0.93mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.554mg | 5% |
| Белки | 1.5g | 3.8g | 5% |
| Калорийность | 112kcal | 216kcal | 5% |
| Медь | 0.172mg | 0.135mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.7mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.5µg | 3% |
| Фосфор | 84mg | 107mg | 3% |
| Цинк | 0.23mg | 0.58mg | 3% |
| Натрий | 11mg | 76mg | 3% |
| Витамин B9 | 22µg | 16µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.226mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.41g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Углеводы | 26.46g | 28.2g | 1% |
| Холин | 17.3mg | 22.5mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Магний | 33mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 27g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 25.36g | N/A |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0% | |
| Валин | 0.082mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5400% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19962.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +394% |
