Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Горчица

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше КальцийКальций +43.2%
Содержит больше КалийКалий +130.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.1%
Содержит больше СеленСелен +159.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~48mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +684.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +442.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше ХолинХолин +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Горчица DV% diff.
Селен 12.9µg 33.5µg 37%
Витамин B2 0.549mg 0.07mg 37%
Натрий 361mg 1104mg 32%
Витамин A 285µg 5µg 31%
Витамин B6 0.38mg 0.07mg 24%
Углеводы 76.8g 5.83g 24%
Витамин B9 100µg 7µg 23%
Железо 3.42mg 1.61mg 23%
Витамин B3 3.8mg 0.565mg 20%
Марганец 0.422mg 18%
Калорийность 372kcal 60kcal 16%
Клетчатка 1.5g 4g 10%
Витамин B1 0.285mg 0.177mg 9%
Насыщенные жиры 1.393g 0.214g 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Жиры 5.99g 3.34g 4%
Витамин C 3.8mg 0.3mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 2.182g 3%
Холин 8.4mg 22.4mg 3%
Цинк 0.28mg 0.64mg 3%
Калий 66mg 152mg 3%
Кальций 44mg 63mg 2%
Фосфор 93mg 108mg 2%
Магний 44mg 48mg 1%
Витамин E 0.53mg 0.36mg 1%
Белки 3.99g 3.74g 1%
Витамин K 0.4µg 1.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.774g 1%
Чистые углеводы 75.3g 1.83g N/A
Сахар 4.87g 0.92g N/A
Медь 0.073mg 0.074mg 0%
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +79.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1217.3%
Содержит больше ВодаВода +595.3%
Содержит больше ДругоеДругое +185.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.