Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.6%
Содержит больше СеленСелен +63.3%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КалийКалий +1347%
Содержит больше МедьМедь +497.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2735.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +584.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3756.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +957.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2240%
Содержит больше ХолинХолин +281%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.285mg 10.99mg 892%
Витамин B9 100µg 2340µg 560%
Витамин B5 13.5mg 270%
Витамин B2 0.549mg 4mg 265%
Витамин B3 3.8mg 40.2mg 228%
Клетчатка 1.5g 26.9g 102%
Витамин B6 0.38mg 1.5mg 86%
Фосфор 93mg 637mg 78%
Белки 3.99g 40.44g 73%
Цинк 0.28mg 7.94mg 70%
Медь 0.073mg 0.436mg 40%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Калий 66mg 955mg 26%
Железо 3.42mg 2.17mg 16%
Марганец 0.312mg 14%
Натрий 361mg 51mg 13%
Углеводы 76.8g 41.22g 12%
Селен 12.9µg 7.9µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.017g 6%
Витамин E 0.53mg 0mg 4%
Витамин C 3.8mg 0.3mg 4%
Холин 8.4mg 32mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Насыщенные жиры 1.393g 1.001g 2%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 4.309g 2%
Калорийность 372kcal 325kcal 2%
Магний 44mg 54mg 2%
Жиры 5.99g 7.61g 2%
Кальций 44mg 30mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 14.32g N/A
Сахар 4.87g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.3%
Содержит больше ВодаВода +137%
Содержит больше БелкиБелки +913.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Содержит больше ДругоеДругое +378.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5064.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.