Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +560.6%
Содержит больше МедьМедь +183.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +418.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Дуриан DV% diff.
Железо 3.42mg 0.43mg 37%
Витамин A 285µg 2µg 31%
Витамин B2 0.549mg 0.2mg 27%
Селен 12.9µg 23%
Витамин C 3.8mg 19.7mg 18%
Витамин B3 3.8mg 1.074mg 17%
Углеводы 76.8g 27.09g 17%
Натрий 361mg 2mg 16%
Витамин B9 100µg 36µg 16%
Медь 0.073mg 0.207mg 15%
Марганец 0.325mg 14%
Калорийность 372kcal 147kcal 11%
Калий 66mg 436mg 11%
Клетчатка 1.5g 3.8g 9%
Фосфор 93mg 39mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8%
Витамин B1 0.285mg 0.374mg 7%
Насыщенные жиры 1.393g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 6%
Витамин B5 0.23mg 5%
Витамин B6 0.38mg 0.316mg 5%
Белки 3.99g 1.47g 5%
Кальций 44mg 6mg 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Магний 44mg 30mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Жиры 5.99g 5.33g 1%
Чистые углеводы 75.3g 23.29g N/A
Сахар 4.87g N/A
Цинк 0.28mg 0.28mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +171.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.5%
Содержит больше ВодаВода +439.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.