Сравнить продукты Тарт и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1610% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55% |
| Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +357.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1031.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5890% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5853.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +690% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41625% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2408.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 250µg | 208% |
| Витамин C | 3.8mg | 43mg | 44% |
| Железо | 3.42mg | 0.2mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.12mg | 33% |
| Углеводы | 76.8g | 1.29g | 25% |
| Витамин B9 | 100µg | 9µg | 23% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0.2mg | 23% |
| Селен | 12.9µg | 0.9µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.129mg | 19% |
| Калорийность | 372kcal | 11kcal | 18% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.09mg | 16% |
| Натрий | 361mg | 41mg | 14% |
| Витамин A | 285µg | 160µg | 14% |
| Марганец | 0.244mg | 11% | |
| Жиры | 5.99g | 0.1g | 9% |
| Калий | 66mg | 330mg | 8% |
| Кальций | 44mg | 120mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.008g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.027g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.035g | 6% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Фосфор | 93mg | 60mg | 5% |
| Магний | 44mg | 21mg | 5% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.5g | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 1mg | 3% |
| Белки | 3.99g | 2.3g | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.11mg | 2% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 0.2g | N/A |
| Медь | 0.073mg | 0.077mg | 0% |
| Холин | 8.4mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
74%
Итоговая оценка минералов
37%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.366g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах