Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше КалийКалий +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5600%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1760%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1383.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16421.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +187.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1598.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23150%
Содержит больше ХолинХолин +47.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.878g 24.302g 156%
Жиры 5.99g 80.71g 115%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 38.877g 89%
Витамин K 0.4µg 93µg 77%
Насыщенные жиры 1.393g 15.189g 63%
Витамин A 285µg 819µg 59%
Витамин E 0.53mg 9mg 56%
Железо 3.42mg 0.06mg 42%
Витамин B2 0.549mg 0.037mg 39%
Витамин B6 0.38mg 0.009mg 29%
Углеводы 76.8g 0.7g 25%
Витамин B9 100µg 1µg 25%
Витамин B3 3.8mg 0.023mg 24%
Витамин B1 0.285mg 0.01mg 23%
Селен 12.9µg 0µg 23%
Калорийность 372kcal 717kcal 17%
Натрий 361mg 2mg 16%
Фосфор 93mg 5mg 13%
Магний 44mg 3mg 10%
Белки 3.99g 0.16g 8%
Медь 0.073mg 0mg 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин C 3.8mg 0.2mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Кальций 44mg 3mg 4%
Цинк 0.28mg 0mg 3%
Калий 66mg 18mg 1%
Холин 8.4mg 12.4mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 0.7g N/A
Сахар 4.87g 0g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2393.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10871.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1247.4%
Содержит больше ВодаВода +37.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1064.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2667.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.