Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Маффин

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.1%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше СеленСелен +57.3%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +57%
Одинаковое количество вещества Кальций ~44mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~336mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +322.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1257.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9700%
Содержит больше ХолинХолин +1001.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.878g 8.103g 48%
Витамин K 0.4µg 39.2µg 32%
Витамин B2 0.549mg 0.163mg 30%
Витамин A 285µg 21µg 29%
Железо 3.42mg 1.3mg 27%
Витамин B6 0.38mg 0.04mg 26%
Марганец 0.449mg 20%
Жиры 5.99g 16.07g 16%
Витамин B3 3.8mg 1.418mg 15%
Холин 8.4mg 92.5mg 15%
Витамин B9 100µg 48µg 13%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B1 0.285mg 0.168mg 10%
Селен 12.9µg 8.2µg 9%
Витамин B5 0.47mg 9%
Магний 44mg 10mg 8%
Углеводы 76.8g 53g 8%
Фосфор 93mg 146mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Насыщенные жиры 1.393g 2.844g 7%
Витамин E 0.53mg 1.63mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 4.822g 4%
Витамин C 3.8mg 0.9mg 3%
Клетчатка 1.5g 1.1g 2%
Калий 66mg 121mg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 361mg 336mg 1%
Цинк 0.28mg 0.37mg 1%
Медь 0.073mg 0.06mg 1%
Белки 3.99g 4.49g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Калорийность 372kcal 375kcal 0%
Чистые углеводы 75.3g 51.9g N/A
Кальций 44mg 44mg 0%
Сахар 4.87g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше БелкиБелки +12.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +168.3%
Содержит больше ВодаВода +107.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +822.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.