Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +41.9%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше КалийКалий +419.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.8%
Содержит больше МедьМедь +141.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +17.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +684.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275%
Содержит больше ХолинХолин +1446.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +70.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +727.6%
Содержит больше ВодаВода +409.7%
Содержит больше ДругоеДругое +78%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +251.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тарт Мясо кролика
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Белки 3.99g 33.02g 58%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B2 0.549mg 0.07mg 37%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Углеводы 76.8g 0g 26%
Витамин B9 100µg 8µg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.02mg 22%
Холин 8.4mg 129.9mg 22%
Фосфор 93mg 240mg 21%
Цинк 0.28mg 2.38mg 19%
Железо 3.42mg 4.85mg 18%
Витамин B3 3.8mg 6.4mg 16%
Натрий 361mg 45mg 14%
Медь 0.073mg 0.176mg 11%
Калорийность 372kcal 173kcal 10%
Калий 66mg 343mg 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.95g 6%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Селен 12.9µg 15.2µg 4%
Жиры 5.99g 3.51g 4%
Кальций 44mg 18mg 3%
Магний 44mg 31mg 3%
Витамин B6 0.38mg 0.34mg 3%
Насыщенные жиры 1.393g 1.05g 2%
Витамин K 0.4µg 1.5µg 1%
Витамин E 0.53mg 0.41mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.68g 1%
Чистые углеводы 75.3g 0g N/A
Сахар 4.87g 0g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0%
Лейцин 2.573mg 0%
Лизин 2.891mg 0%
Метионин 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0%
Валин 1.678mg 0%
Гистидин 0.926mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тарт Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Тарт
86%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
37%
Тарт
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тарт
Тарт дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.343g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо кролика
Гликемический индекс продукта Мясо кролика ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо кролика
Продукт Мясо кролика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.