Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Нори

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.3%
Содержит больше СеленСелен +1742.9%
Содержит больше КальцийКальций +59.1%
Содержит больше КалийКалий +439.4%
Содержит больше МедьМедь +261.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139%
Содержит больше Витамин CВитамин C +926.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46%
Содержит больше ХолинХолин +23.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~260µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Нори DV% diff.
Марганец 0.988mg 43%
Витамин C 3.8mg 39mg 39%
Углеводы 76.8g 5.11g 24%
Селен 12.9µg 0.7µg 22%
Медь 0.073mg 0.264mg 21%
Железо 3.42mg 1.8mg 20%
Калорийность 372kcal 35kcal 17%
Витамин B6 0.38mg 0.159mg 17%
Витамин B1 0.285mg 0.098mg 16%
Витамин B3 3.8mg 1.47mg 15%
Натрий 361mg 48mg 14%
Витамин B9 100µg 146µg 12%
Магний 44mg 2mg 10%
Витамин B5 0.521mg 10%
Калий 66mg 356mg 9%
Жиры 5.99g 0.28g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.025g 8%
Витамин B2 0.549mg 0.446mg 8%
Цинк 0.28mg 1.05mg 7%
Насыщенные жиры 1.393g 0.061g 6%
Клетчатка 1.5g 0.3g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.11g 5%
Фосфор 93mg 58mg 5%
Белки 3.99g 5.81g 4%
Витамин K 0.4µg 4µg 3%
Витамин E 0.53mg 1mg 3%
Витамин A 285µg 260µg 3%
Кальций 44mg 70mg 3%
Чистые углеводы 75.3g 4.81g N/A
Сахар 4.87g 0.49g N/A
Холин 8.4mg 10.4mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2039.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1402.9%
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ВодаВода +606.2%
Содержит больше ДругоеДругое +219.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13252%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +698.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.