Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Персик

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +388.9%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1268%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +365%
Содержит больше СеленСелен +12800%
Содержит больше КалийКалий +187.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.068mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1681.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1087.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1671%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1420%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше ХолинХолин +37.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Персик DV% diff.
Витамин B2 0.549mg 0.031mg 40%
Железо 3.42mg 0.25mg 40%
Витамин A 285µg 16µg 30%
Витамин B6 0.38mg 0.025mg 27%
Витамин B9 100µg 4µg 24%
Селен 12.9µg 0.1µg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.024mg 22%
Углеводы 76.8g 9.54g 22%
Витамин B3 3.8mg 0.806mg 19%
Калорийность 372kcal 39kcal 17%
Натрий 361mg 0mg 16%
Фосфор 93mg 20mg 10%
Жиры 5.99g 0.25g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.067g 8%
Магний 44mg 9mg 8%
Насыщенные жиры 1.393g 0.019g 6%
Белки 3.99g 0.91g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.086g 5%
Калий 66mg 190mg 4%
Кальций 44mg 6mg 4%
Витамин C 3.8mg 6.6mg 3%
Марганец 0.061mg 3%
Витамин B5 0.153mg 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин K 0.4µg 2.6µg 2%
Витамин E 0.53mg 0.73mg 1%
Цинк 0.28mg 0.17mg 1%
Медь 0.073mg 0.068mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 8.04g N/A
Сахар 4.87g 8.39g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Холин 8.4mg 6.1mg 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +338.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2296%
Содержит больше УглеводыУглеводы +705%
Содержит больше ДругоеДругое +174.4%
Содержит больше ВодаВода +638.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4882.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +920.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.