Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +238.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.9%
Содержит больше СеленСелен +108.1%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Одинаковое количество вещества Натрий ~353mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.5%
Содержит больше ХолинХолин +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.878g 8.326g 50%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Жиры 5.99g 26.22g 31%
Насыщенные жиры 1.393g 8.105g 31%
Витамин B6 0.38mg 0.071mg 24%
Витамин B2 0.549mg 0.314mg 18%
Марганец 0.393mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 0.53mg 2.44mg 13%
Селен 12.9µg 6.2µg 12%
Витамин K 0.4µg 11µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 6.708g 8%
Калорийность 372kcal 514kcal 7%
Магний 44mg 14mg 7%
Витамин B5 0.321mg 6%
Витамин B1 0.285mg 0.353mg 6%
Железо 3.42mg 2.98mg 6%
Витамин B9 100µg 81µg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Фосфор 93mg 66mg 4%
Углеводы 76.8g 63.78g 4%
Белки 3.99g 5.37g 3%
Витамин B3 3.8mg 3.275mg 3%
Кальций 44mg 13mg 3%
Цинк 0.28mg 0.49mg 2%
Медь 0.073mg 0.09mg 2%
Холин 8.4mg 0.9mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.3g 1%
Калий 66mg 88mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 62.48g N/A
Сахар 4.87g 21.65g N/A
Натрий 361mg 353mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.4%
Содержит больше ВодаВода +234.4%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +337.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +848.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.