Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Печень

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +424%
Содержит больше МедьМедь +768.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше СеленСелен +423.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +521.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1796.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.258mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 285µg 5405µg 569%
Железо 3.42mg 17.92mg 181%
Витамин B2 0.549mg 2.196mg 127%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Селен 12.9µg 67.5µg 99%
Витамин B5 4.774mg 95%
Медь 0.073mg 0.634mg 62%
Цинк 0.28mg 6.72mg 59%
Белки 3.99g 26.02g 44%
Витамин B3 3.8mg 8.435mg 29%
Углеводы 76.8g 3.76g 24%
Витамин C 3.8mg 23.6mg 22%
Фосфор 93mg 241mg 21%
Витамин B9 100µg 163µg 16%
Витамин B6 0.38mg 0.57mg 15%
Натрий 361mg 49mg 14%
Марганец 0.3mg 13%
Калорийность 372kcal 165kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.63g 7%
Магний 44mg 14mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 0.53mg 4%
Кальций 44mg 10mg 3%
Калий 66mg 150mg 2%
Жиры 5.99g 4.4g 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B1 0.285mg 0.258mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 1.05g 1%
Чистые углеводы 75.3g 3.76g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 1.393g 1.41g 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1942.6%
Содержит больше БелкиБелки +552.1%
Содержит больше ВодаВода +434.2%
Содержит больше ДругоеДругое +27.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +429.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.41g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.