Тарт или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тарт и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием и тарт содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, а тарт содержит 372 калорий.
- Тарт по количеству витамина B2, витамина B6, железа, витамина A, селена, витамина B3, магния, витамина B1 и витамина B9 богаче чем печенье с предсказанием.
- Тарт покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 32% выше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет в 317 раз меньше витамина A, чем тарт. Тарт имеет 950 IU витамина A, в то время как печенье с предсказанием имеет 3 IU.
- Печенье с предсказанием содержит меньше натрия.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта тарт составляет 45.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Breakfast tart, low fat и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +528.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +61% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2823.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 285µg | 1µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.13mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.013mg | 28% |
| Железо | 3.42mg | 1.44mg | 25% |
| Селен | 12.9µg | 2.9µg | 18% |
| Натрий | 361mg | 31mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.84mg | 12% |
| Витамин B9 | 100µg | 66µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.182mg | 9% |
| Магний | 44mg | 7mg | 9% |
| Фосфор | 93mg | 35mg | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 1.345g | 5% |
| Жиры | 5.99g | 2.7g | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.669g | 3% |
| Кальций | 44mg | 12mg | 3% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.03mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.466g | 3% |
| Углеводы | 76.8g | 84g | 2% |
| Калий | 66mg | 41mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Цинк | 0.28mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.1µg | 1% |
| Медь | 0.073mg | 0.06mg | 1% |
| Калорийность | 372kcal | 378kcal | 0% |
| Белки | 3.99g | 4.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 45.42g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 8.4mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52% |
