Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +193.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +86%
Содержит больше СеленСелен +268.6%
Содержит больше КалийКалий +251.5%
Содержит больше МедьМедь +94.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +586.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше ХолинХолин +13.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Равиоли DV% diff.
Витамин B2 0.549mg 0.08mg 36%
Железо 3.42mg 0.74mg 34%
Витамин A 285µg 10µg 31%
Углеводы 76.8g 13.64g 21%
Витамин B6 0.38mg 0.102mg 21%
Витамин B9 100µg 20µg 20%
Витамин B1 0.285mg 0.074mg 18%
Селен 12.9µg 3.5µg 17%
Витамин B3 3.8mg 1.06mg 17%
Калорийность 372kcal 77kcal 15%
Медь 0.073mg 0.142mg 8%
Марганец 0.176mg 8%
Магний 44mg 15mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.418g 7%
Жиры 5.99g 1.45g 7%
Фосфор 93mg 50mg 6%
Витамин B5 0.272mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.182g 5%
Калий 66mg 232mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Белки 3.99g 2.48g 3%
Насыщенные жиры 1.393g 0.723g 3%
Витамин E 0.53mg 0.85mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.3µg 2%
Натрий 361mg 306mg 2%
Цинк 0.28mg 0.36mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.3g 1%
Кальций 44mg 33mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Чистые углеводы 75.3g 12.34g N/A
Сахар 4.87g 3.72g N/A
Холин 8.4mg 9.5mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +60.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +313.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +463%
Содержит больше ВодаВода +572%
Содержит больше ДругоеДругое +28.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +698.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +382.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.