Сравнить продукты Тарт и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +638.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +877.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2365.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +609.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +310.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6535.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +419.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127% |
| Содержит больше ХолинХолин | +556% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +420.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +759.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +455.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2535.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.53mg | 35.17mg | 231% |
| Медь | 0.073mg | 1.8mg | 192% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 23.137g | 148% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 1.48mg | 100% |
| Марганец | 1.95mg | 85% | |
| Фосфор | 93mg | 660mg | 81% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 1.345mg | 74% |
| Селен | 12.9µg | 53µg | 73% |
| Жиры | 5.99g | 51.46g | 70% |
| Магний | 44mg | 325mg | 67% |
| Цинк | 0.28mg | 5mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 18.528g | 38% |
| Белки | 3.99g | 20.78g | 34% |
| Витамин B9 | 100µg | 227µg | 32% |
| Витамин A | 285µg | 3µg | 31% |
| Клетчатка | 1.5g | 8.6g | 28% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 8.335mg | 28% |
| Железо | 3.42mg | 5.25mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 23% | |
| Углеводы | 76.8g | 20g | 19% |
| Калий | 66mg | 645mg | 17% |
| Натрий | 361mg | 9mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.355mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 4.455g | 14% |
| Калорийность | 372kcal | 584kcal | 11% |
| Холин | 8.4mg | 55.1mg | 8% |
| Кальций | 44mg | 78mg | 3% |
| Витамин C | 3.8mg | 1.4mg | 3% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 2.62g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
146%
Итоговая оценка минералов
37%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.062g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тарт дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах