Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Сок

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Сок
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1366.7%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3009.1%
Содержит больше МедьМедь +305.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +2225%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +294.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Сок DV% diff.
Железо 3.42mg 0.11mg 41%
Витамин A 285µg 2µg 31%
Витамин B9 100µg 4µg 24%
Селен 12.9µg 0µg 23%
Углеводы 76.8g 13.41g 21%
Калорийность 372kcal 54kcal 16%
Натрий 361mg 2mg 16%
Фосфор 93mg 4mg 13%
Витамин C 3.8mg 15mg 12%
Магний 44mg 3mg 10%
Жиры 5.99g 0g 9%
Витамин B6 0.38mg 0.5mg 9%
Витамин B2 0.549mg 0.43mg 9%
Витамин B1 0.285mg 0.38mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.01g 8%
Белки 3.99g 0.2g 8%
Витамин B3 3.8mg 5mg 8%
Насыщенные жиры 1.393g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.01g 6%
Медь 0.073mg 0.018mg 6%
Клетчатка 1.5g 0.2g 5%
Кальций 44mg 2mg 4%
Витамин E 0.53mg 0.02mg 3%
Цинк 0.28mg 0.02mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Калий 66mg 42mg 1%
Витамин B5 0.06mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 13.21g N/A
Сахар 4.87g 9.36g N/A
Марганец 0.007mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1895%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +472.7%
Содержит больше ДругоеДругое +521.1%
Содержит больше ВодаВода +615.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33280%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8680%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.