Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше МагнийМагний +41.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.3%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +87.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.3%
Содержит больше МедьМедь +123.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.7%
Содержит больше СеленСелен +190.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1361.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Солёные гренки DV% diff.
Селен 12.9µg 37.5µg 45%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Витамин B1 0.285mg 0.623mg 28%
Витамин B6 0.38mg 0.026mg 27%
Марганец 0.5mg 22%
Витамин B2 0.549mg 0.272mg 21%
Белки 3.99g 11.9g 16%
Натрий 361mg 698mg 15%
Клетчатка 1.5g 5.1g 14%
Медь 0.073mg 0.163mg 10%
Витамин B3 3.8mg 5.439mg 10%
Витамин B5 0.429mg 9%
Витамин B9 100µg 132µg 8%
Железо 3.42mg 4.08mg 8%
Цинк 0.28mg 0.89mg 6%
Витамин E 0.53mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Магний 44mg 31mg 3%
Кальций 44mg 76mg 3%
Фосфор 93mg 115mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 1.273g 3%
Холин 8.4mg 2%
Калорийность 372kcal 407kcal 2%
Калий 66mg 124mg 2%
Углеводы 76.8g 73.5g 1%
Насыщенные жиры 1.393g 1.51g 1%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 3.059g 1%
Жиры 5.99g 6.6g 1%
Чистые углеводы 75.3g 68.4g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.278mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0%
Валин 0.514mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +118.9%
Содержит больше БелкиБелки +198.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.2%
Содержит больше ДругоеДругое +111.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.51g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.059g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.